FAKTA: Så sunde er dadler for din krop.
Du begynder at se den lækre og eksotiske frugt mere i de danske supermarkeder – når man indser hvor vigtigt disse dadler er for kroppen forstår man godt deres populære fremgang.
For selvom frugten i årevis har været utrolig populær i østen, så er det faktisk først nu at frugten rigtigt finder sin rette plads i Danmark.
De fleste elsker smagen af frugten, og hvis du også var klar over hvor store underværker den kan gøre for din krop og helbred.
Vi har herunder samlet 7 vigtige grunde, til at bør spise dadler.
Hvorfor er disse dadler så sunde for vores krop?
De fleste som spiser dadler bruger det faktisk som en slags erstatning for slik, for dadler indholder virkelig mange sunde fedtstoffer som du har brug for.
Dadler indholder
Dadler har ingen kolesterol og de indeholder utroligt lavt fedtindhold – Frugten er med til at helbrede din krop og har en utrolig evne til at regulere et raskt nervesystem, alt dette skyldes i første omgang det høje kaliumindhold som dadlerne indholder.
Var du klar over at den tørrede frugt har så store mængder kostfibre og især sunde næringsstoffer som indeholder en masse sunde vitaminer som C-vitaminer, kalcium, jern og B-vitaminer.
Hvis du hverdag indtager 3 dadler – så vil din krop virkelig takke dig med det samme, dadler er godt for maven og er utrolige let at fordøje det fortæller Dietguiden.
I Danmark har vi virkelig slået øjnene op for de mange sunde og lækre snacks som findes rundt omkring, især nødder har danskeren virkelig taget til sig som aldrig før.
Hvad sker der i kroppen når du indtager dadler?
Fotokilde: Shutterstock
1: Hjælper mod hjerteinfarkt
For ifølge et større Forskere Team fra Israel har nemlig bevist at dadler virkelig kan noget særligt – hvis du blander dem med granatæblesaft som også kan være en vigtig kilde til at beskytte imod åreforkalkning, dette kan skyldes i flere hjerteanfald.
Var du klar over at frugterne indholder så mange vigtige og sunde antioxidanter som virkelig forbedre ens krop især dit kolesterolværdi.
Ifølge forskerne skal disse frugters kerner males og spises med selve den vigtige frugt som giver dig en særlig beskyttelse fortæller forskerne.
2: Maven vil elske dig
Var du klar over at dadlerne indholder en særlig nikotinsyre som virkelig bør indtages af os alle sammen især hvis de personer som døjer med voldsomme tarmproblemer. Hvis du spiser de sunde dadler dagligt vil din mave virkelig blive ekstra glad for dig det skriver et andet Studie.
Fotokilde: Pixabay
3: Du vil få en langt bedre søvn
Ifølge nogle forskerne mener de at du bør spise dadler cirka en time inden sengetid – Det kan muligvis lyde for godt til at være sandt.
Dadlerne indholder særligt et fantastisk stof som kaldes for aminosyren i-tryptofan det skriver Aftonbladet.se det er nemlig kommet frem at dette stof gør en mere lykkelig og også at du lettere vil falde til ro om aftenen.
4: Spis dadler når du er gravid
Var du klar over at dadler virkelig var ekstra sunde og gode for gravide personer – dadler kan nemlig være med til at stoppe ens kvalme og rygsmerter som mange gravide oplever igennem deres graviditet.
For ifølge et studie er Forskerne fra Jornal of Obstetrics and Gynecology enig om at de gravide kvinder virkelig bør indtage disse tørrede frugter igennem deres graviditet.
Dette studie viste også at dadler faktisk også kunne mindske ens forbrug af smertestillende medicin med hele 28%
5: Leveren vil takke dig!
Var du klar over at dadler virkelig var en special og naturlig kilde til et vigtigt vitamin som er magnesium, dette er virkelig godt for ens lever det skriver Healthy And Natural World.
6: Kan give dig et såkaldt “falkeøjne”
Hvis du mangler Vitamin-A så er dadler virkelig en kilde til at få dette vitamin, dadler kan faktisk også hjælpe dine øjne det skriver Diætisten Karin Friis.
7: Kan hjælpe dig imod allergier!
Ifølge et hold forskere fra Amerika viser det sig nemlig at hvis du også lider af en slags allergi som flere og flere døjer med – så er der virkelig hjælp at hente hvis du spiser dadler, for dadler indholder nemlig det særlige stof metylsulfonylmetan, organisk svovl – som faktisk er yderst sjældent i de fleste fødevarer – i denne store undersøgelse viste det sig også at ens allergi vil mindske sig hvis du indtager dadler, det kan for eksempelvis være høfeber som er udbredt i Danmark.
Så derfor mener vi virkelig også at vi mennesker i Europa virkelig bør tage disse tørrede frugter ekstra til os, tøv ikke med at del denne gode viden med dine venner og familie hvis du også blev glad for at læse denne artikel.
